留意侧躺玩手机后的眼睛变化 近年来，随着智能手机的普及和使用时间的增加，越来越多的人习惯侧躺着玩手机。
然而，这种习惯可能会对眼睛产生一定的影响。
根据南京医科大学第二附属医院眼科近视门诊的数据显示，侧躺玩手机可能导致眼睛的屈光参差，进而引发视觉问题。
长期侧躺玩手机可能导致眼睛出现屈光参差的情况，尤其是青少年儿童或者年幼人群更容易受到影响。

这是因为在侧躺的过程中，只有一只眼睛直视手机，而另一只眼睛则被枕头遮盖，眼球会受到压迫。
长时间只有一只眼睛观察手机，另一只眼睛需要几分钟才能与之同步，这可能导致眼睛暂时性失明。
除了屈光参差，侧躺玩手机还可能引发其他眼睛问题，如近视、干眼症和斜视等。
长时间盯着手机屏幕，眼睛容易疲劳，视力也容易下降。

因此，专家建议大家在使用手机时要注意保护眼睛，每20分钟休息一下，多眨眨眼，保持眼部湿润。
此外，多晒太阳，多吃蔬菜水果，补充叶黄素也有助于保护视力。
总之，侧躺玩手机可能会对眼睛产生一定的影响，特别是长期以此为习惯的人群。
为了保护眼睛健康，我们应该注意减少侧躺玩手机的时间，并采取相应的眼部保护措施。

只有时刻关注眼睛健康，才能拥有明亮的双眸。
。